Zu meiner Person:
Helga Nagl, geb. 14.02.
Unendlich dankbar, dass ich auf meiner Reise durchs Leben, Yoga begegnen durfte. Fasziniert von der Vielfalt an Yogawegen, die sich auf allen Ebenen ausdehnen, hatte ich die Möglichkeit weiter ins Yoga einzutauchen und absolvierte 2014 meine Yogalehrerausbildung bei der Yoga-Akademie. Vertiefungsseminare, Weiterbildungen, Ausbildung zur Yin-Yogalehrerin (2017), Ausbildung zur Meditationslehrerin (2018) begleiteten meinen bisherigen Yogaweg.
• Zert. Yogalehrerin
• Meditationslehrerin
• (staatl. gepr. Fitnesstrainerin, dipl. Rückentrainerin, Entspannungstrainerin)
Yoga bedeutet für mich …
in Balance zu sein, wenn Körper und Geist eine Einheit bilden und harmonisch miteinander in Verbindung stehen. Weinen-Lachen, Licht – Schatten, Angst-Liebe, Traurigkeit-Freude, Sonne-Mond. Das Leben im stetigen Wandel der Veränderung da sein zu lassen und dies wahrzunehmen und mit ihnen im Fließen zu sein. Ich vergleiche es gerne mit einem Fluss, der nie still steht und vollkommen natürlich weiterfließt und dennoch nichts an seiner Präsenz verliert. Jeder einzelne Tropfen in seiner Einzigartigkeit mit den nächsten sich verbindet und zu einer Einheit wird.
Die Yoga beginnt für mich …
wenn der Morgen anbricht, Yoga im täglichen Leben zu praktizieren und zu integrieren und nicht nur auf der Yogamatte. Auch bietet die Natur ein breites Spektrum entweder den Boden zu spüren, um sich zu bewegen aber auch nur in Stille zu sitzen um zu beobachten und die Gedanken klarer werden zu lassen. Das Herz für die Strahlen der Sonne auszurichten, zu öffnen, den Fokus auf die Freude, Wärme, das Licht zu lenken. In diesen Moment einzutauchen und mit dem zu sein was gerade ist.
Pranayamas (Atemübungen), Asanas (Körperübungen), Meditation, Yoga Phylosophie, Mantras, sind zu meinen täglichen Begleitern geworden und begleiten auch dich durch die achtsame Yogapraxis.
Die Vielfalt des Yogas bietet jedem Menschen so viele wundervolle Möglichkeiten um den Körper und Geist wieder in Balance zu bringen und ihn als Ganzes spüren zu dürfen.
Den Körper zu dehnen, zu bewegen, die Kraft zu spüren aber auch das Loslassen, das Entspannen, die Achtsamkeit sind wichtige Teile meiner Yogastunden. D. h. die Kraft zu spüren aber auch das Loslassen. Den Geist zu beruhigen und klarer werden zu lassen, den Fokus zu lenken, die Konzentration zu steigern u. vieles mehr……………….durch
- Körperübungen (Asanas), fließend oder statisch
- durch Atemübungen (Pranayamas),
- Entspannung
- Bewusstseins- und Achtsamkeitspraxis
- bewusstes Innehalten, Stille,
- bewegte oder stille Meditation und
- durch die Kraft der Mantras
KURSE für Yoga und Meditation:
- Anfängerkurs
- Yoga für alle
- Yoga für leicht Fortgeschrittene
- Yin-Yoga Kurse
- Yoga-Einzelunterricht
- Outdooryoga
- Meditationskurse
Kontakt, Info & Anmeldung Helga Nagl
Handy: 0664/111 00 77
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