Qigong – ein Lebensweg
So wie der Lotus im dunklen, erdigen Grund wurzelt, sich zum Licht erhebt und zuerst als Knospe die kosmische Energie aufnimmt, um sich dann als Blüte dem Licht vollständig hinzugeben, dienen unsere QIGONG Übungen jedem Menschen zu einer ähnlich umfassenden Entwicklung zur Einheit von Körper, Seele und Geist.
Diese Erfahrung der Einheit wird durch Übungen ermöglicht, die zur Harmonisierung des QI, der Lebensenergie, führen. QIGONG Übungen in Bewegung werden in der Praxis durch meditative Übungen in Ruhe ergänzt.
Diese ganzheitliche Möglichkeit der Weiterentwicklung macht deutlich, dass QIGONG nicht nur ein Mittel und Instrument ist, um aus Kranksein heraus zur Gesundheit zurückzukehren, sondern letztlich auch einen spirituellen Enticklungsweg darstellt.
QIGONG ist für jedes Lebensalter geeignet, gesunde wie kranke Menschen können die Übungen mit Hilfe einer/s entsprechend ausgebildeten Lehrerin oder Lehrers leicht erlernen und ausführen.
Jeder Tag ein guter Tag!
Methode
QIGONG ist eine aus China stammende energetische Methode zur Pflege und Kultivierung von Körper, Psyche und Geist. Diese über Jahrtausende gewachsene Methode der Energiearbeit (QI = Energie, im Sinne von Lebensenergie; GONG = intensive Arbeit) aktiviert, verstärkt und reguliert im Sinne einer Harmonisierung unseren Körper, unsere Atmung und unsere geistige Haltung. Diese Harmonisierung wird erreicht, wenn wir in einem ersten Schritt durch die bewegten QIGONG Übungen unsere Aufmerksamkeit voll und ganz auf unseren Körper und auf das richten, was wir im gegebenen Zeitpunkt, im hier und jetzt, tun.
Stille Übungen und Meditation sind weitere Schritte auf diesem QIGONG Weg, der über die Stufe der Gewahrsamkeit zur Achtsamkeit führt. So kommen wir durch ganzheitliches “Richten der Aufmerksamkeit”, durch Entwicklung unseres Fühlens, Denkens und Tuns wieder in eine Einheit, die gekennzeichnet ist durch harmonisches Zusammenwirken von Körperlichkeit und Psyche mit unserem geistig-mentalen Bereich. Durch QIGONG wird so die Lebensenergie QI verstärkt zum Fließen gebracht, denn sie folgt unserer Aufmerksamkeit.